qol muskullarini ostirish uchun asosiy mashqlar
1:56 Mushaklarni kattalashtirish uchun 4 asosiy qoidalar / katta muskullar...
Mushaklarni kattalashtirish uchun 4 asosiy qoidalar / katta muskullar...
1:56
67 228 просмотров
3:23 Bilak (Biceps) ni katta qilish dasturi | Boshlang'ich mashqlar!
Bilak (Biceps) ni katta qilish dasturi | Boshlang'ich mashqlar!
3:23
579 446 просмотров
1:49 Ko'krak va Yelka muskullarini chiqarish uchun mashqlar!!!
Ko'krak va Yelka muskullarini chiqarish uchun mashqlar!!!
1:49
314 857 просмотров
2:14 Muskulni tezroq katta qilish. Наращивайте мышцы быстрее.
Muskulni tezroq katta qilish. Наращивайте мышцы быстрее.
2:14
168 213 просмотров
1:21 Turnik bruss yordamida Qanot, Yelka, Ko'krak uchun mashqlar (uy sharoitida)
Turnik bruss yordamida Qanot, Yelka, Ko'krak uchun mashqlar (uy sharoitida)
1:21
82 546 просмотров
2:05 Biseps mashqlar | bilakni kattalashtirish | biseps | kachok
Biseps mashqlar | bilakni kattalashtirish | biseps | kachok
2:05
254 480 просмотров
1:38 Trenerovkadan keyin bajarib bo'lmaydigan holatlar! Нельзя делать после тренировки!
Trenerovkadan keyin bajarib bo'lmaydigan holatlar! Нельзя делать после тренировки!
1:38
245 084 просмотра
1:25 ⤴️ Bo'y O'stirish Uchun Mashqlar 2
⤴️ Bo'y O'stirish Uchun Mashqlar 2
1:25
260 272 просмотра
4:08 Bo'y o'stirish yo'llari va Bo'y o'stiruvchi mashqlar ( 2-7 SM GA )
Bo'y o'stirish yo'llari va Bo'y o'stiruvchi mashqlar ( 2-7 SM GA )
4:08
63 763 просмотра
7:34 1 KILODAN KUNIGA TEZ OZISH USULI. КУНИГА 1 КИЛОДАН ТЕЗ ОЗИШ УСУЛИ.
1 KILODAN KUNIGA TEZ OZISH USULI. КУНИГА 1 КИЛОДАН ТЕЗ ОЗИШ УСУЛИ.
7:34
2 065 251 просмотр
0:59 Protein tayyorlash! Kasha tayyorlash!
Protein tayyorlash! Kasha tayyorlash!
0:59
67 214 просмотров
22:49 YELKANI PORTLATIVORADIGAN MASHQLAR 🔥🔥🔥 Aziz Estet
YELKANI PORTLATIVORADIGAN MASHQLAR 🔥🔥🔥 Aziz Estet
22:49
462 876 просмотров
3:15 QACHON TRENIROVKA QILISH KERAK?
QACHON TRENIROVKA QILISH KERAK?
3:15
137 939 просмотров
3:34 4 daqiqa / bosqichma-bosqich doimiy ravishda tomirli qo'llarga ega bo'ling
4 daqiqa / bosqichma-bosqich doimiy ravishda tomirli qo'llarga ega bo'ling
3:34
4 534 541 просмотр
6:14 🇵🇹 Ronaldu bilan uyda mashq qiling. 🇺🇿 O'zbek tilida. Uz Treyler
🇵🇹 Ronaldu bilan uyda mashq qiling. 🇺🇿 O'zbek tilida. Uz Treyler
6:14
41 891 просмотр
7:12 MUSTAQIL MASHG’ULOTLAR DASTURINI TUZISHDAGI ASOSIY QOIDALAR
MUSTAQIL MASHG’ULOTLAR DASTURINI TUZISHDAGI ASOSIY QOIDALAR
7:12
79 975 просмотров
12:13 QO'LDA TURISH MASHQI - OSONGINA O'RGANING
QO'LDA TURISH MASHQI - OSONGINA O'RGANING
12:13
401 028 просмотров
1:15 Sport bilan har kuni shug'ullanish! Заниматься спортом каждый день!
Sport bilan har kuni shug'ullanish! Заниматься спортом каждый день!
1:15
42 289 просмотров
2:02 Yelka, ko'krak, qo'l muskullari uchun uy sharoitidagi mashqlar!Домашние упражнения для мышц плеч!
Yelka, ko'krak, qo'l muskullari uchun uy sharoitidagi mashqlar!Домашние упражнения для мышц плеч!
2:02
15 141 просмотр
16:41 QO'L MUSKULLARINI O'STIRISH UCHUN ASOSIY MASHQLAR
QO'L MUSKULLARINI O'STIRISH UCHUN ASOSIY MASHQLAR
16:41
203 просмотра
0:22 O’ta Katta Muskul Chiqarish💪🏼
O’ta Katta Muskul Chiqarish💪🏼
0:22
511 146 просмотров
10:55 8 Minut mukammal biceps va tricepsga ishlash | bilak chiqarish usullari uy sharoitida
8 Minut mukammal biceps va tricepsga ishlash | bilak chiqarish usullari uy sharoitida
10:55
1 457 015 просмотров
3:06 Armlestling da yutish bo'yicha mashqlar, kist mashqlari, qo'l mashqlari.
Armlestling da yutish bo'yicha mashqlar, kist mashqlari, qo'l mashqlari.
3:06
124 558 просмотров
0:11 UY SHAROITIDA KERAKLI MASHQLAR #mashq
UY SHAROITIDA KERAKLI MASHQLAR #mashq
0:11
1 172 036 просмотров
2:12 Trenirovka yani mashg’ulot haqida 5 ta notoʻgʻri tushuncha
Trenirovka yani mashg’ulot haqida 5 ta notoʻgʻri tushuncha
2:12
64 076 просмотров
1:26 (Uy sharoitida) Qorin yo'qotish va muskul massasini oshiradigan mashqlar! 15 kunda emas, 1 oyda.
(Uy sharoitida) Qorin yo'qotish va muskul massasini oshiradigan mashqlar! 15 kunda emas, 1 oyda.
1:26
184 045 просмотров
1:37 Necha yoshdan shug'ullangan yaxshi natija beradi yoki afzal!
Necha yoshdan shug'ullangan yaxshi natija beradi yoki afzal!
1:37
122 197 просмотров
7:17 TEST: Sizda tana tuzilishingiz qanday, qanday mashq qilsangiz sizda o'zgarish bo'ladi o'zbek tilida!
TEST: Sizda tana tuzilishingiz qanday, qanday mashq qilsangiz sizda o'zgarish bo'ladi o'zbek tilida!
7:17
64 391 просмотр
7:19 KATTA QO’L va GAVDA Chiqarish (6 DAQIQADA)
KATTA QO’L va GAVDA Chiqarish (6 DAQIQADA)
7:19
11 104 просмотра
3:24 Turnikda Tortilishni o'rganish, qanday qilib ko'p tortilish mumkin, 0 dan 20 tagacha.
Turnikda Tortilishni o'rganish, qanday qilib ko'p tortilish mumkin, 0 dan 20 tagacha.
3:24
1 137 423 просмотра