etkili sirt egzersizleri 5 dakikalik vucut degisim serisi tugce irtem
4:59 Etkili Sırt Egzersizleri (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem
Etkili Sırt Egzersizleri (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem
4:59
141 380 просмотров
11:13 10 Dakikada Vücut Değişim Serisi - SIRT ve Üst Vücut Egzersizleri (Ders 4) - Tuğçe İrtem
10 Dakikada Vücut Değişim Serisi - SIRT ve Üst Vücut Egzersizleri (Ders 4) - Tuğçe İrtem
11:13
98 282 просмотра
5:54 5 Dakikalık Etkili Karın Kası Egzersizi (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem
5 Dakikalık Etkili Karın Kası Egzersizi (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem
5:54
192 920 просмотров
5:12 Duruşunu Düzelt, Ağrılarından Kurtul (Ofiste, evde ekipmansız yap)
Duruşunu Düzelt, Ağrılarından Kurtul (Ofiste, evde ekipmansız yap)
5:12
254 945 просмотров
6:05 EN ETKİLİ KOL EGZERSİZLERİ (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem
EN ETKİLİ KOL EGZERSİZLERİ (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem
6:05
39 816 просмотров
6:48 Sırt Ağrılarına İlaç Gibi Gelen Egzersizler (Evde Kendin Yap!)
Sırt Ağrılarına İlaç Gibi Gelen Egzersizler (Evde Kendin Yap!)
6:48
1 359 414 просмотров
32:23 Bu Egzersizi Yapan İnceliyor 2 (30dk Tam Ders)
Bu Egzersizi Yapan İnceliyor 2 (30dk Tam Ders)
32:23
2 706 143 просмотра
5:06 TEK EGZERSİZLE BOYUN-ÜST SIRT- BEL KASLARINI GÜÇLENDİR #aktifizyo #belfıtığı #boyunfıtığı
TEK EGZERSİZLE BOYUN-ÜST SIRT- BEL KASLARINI GÜÇLENDİR #aktifizyo #belfıtığı #boyunfıtığı
5:06
137 960 просмотров
16:20 EVDE BENİMLE 15 DAKİKA YÜRÜYÜN! #aktifizyo #evdeyürüyüş #fiziktedavi
EVDE BENİMLE 15 DAKİKA YÜRÜYÜN! #aktifizyo #evdeyürüyüş #fiziktedavi
16:20
861 709 просмотров
10:32 BOYUN VE SIRT AĞRILARI İÇİN EN ETKİLİ EGZERSİZLER & YOGA PRATİĞİ | YOGADAYOGA
BOYUN VE SIRT AĞRILARI İÇİN EN ETKİLİ EGZERSİZLER & YOGA PRATİĞİ | YOGADAYOGA
10:32
198 892 просмотра
6:59 ÜST SIRT- BOYUN AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER #kulunç #aktifizyo #boyunağrısı
ÜST SIRT- BOYUN AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER #kulunç #aktifizyo #boyunağrısı
6:59
161 536 просмотров
21:08 Skolyoz Egzersizleri | Duruş Bozuklukları❗
Skolyoz Egzersizleri | Duruş Bozuklukları❗
21:08
199 787 просмотров
9:25 BEL AĞRISI İÇİN 5 KOLAY EGZERSİZ (Bel fıtığı, Bel düzleşmesi için)
BEL AĞRISI İÇİN 5 KOLAY EGZERSİZ (Bel fıtığı, Bel düzleşmesi için)
9:25
1 167 508 просмотров
11:47 10 Dakikada Vücut Değişim Serisi - Tüm Vücut (Ders 1) - Tuğçe İrtem
10 Dakikada Vücut Değişim Serisi - Tüm Vücut (Ders 1) - Tuğçe İrtem
11:47
79 680 просмотров
8:16 SIRT AĞRINIZI YOK EDİN (3 Kolay Egzersiz)
SIRT AĞRINIZI YOK EDİN (3 Kolay Egzersiz)
8:16
381 878 просмотров
18:41 18 DAKİKADA EVDE EKİPMANSIZ TÜM VÜCUT - TUĞÇE İRTEM
18 DAKİKADA EVDE EKİPMANSIZ TÜM VÜCUT - TUĞÇE İRTEM
18:41
22 583 просмотра
6:28 BASİT, PRATİK, ETKİLİ VE EKİPMANSIZ KOL EGZERSİZLERİ - Tuğçe İrtem
BASİT, PRATİK, ETKİLİ VE EKİPMANSIZ KOL EGZERSİZLERİ - Tuğçe İrtem
6:28
1 160 409 просмотров
6:25 5 Dakikalık Tüm Vücut Egzersizi (Vaktim Yok Diyenlere Özel) - Tuğçe İrtem
5 Dakikalık Tüm Vücut Egzersizi (Vaktim Yok Diyenlere Özel) - Tuğçe İrtem
6:25
16 798 просмотров
11:39 10 Dakikada Vücut Değişim Serisi - Kol ve Tüm Vücut Egzersizleri (Ders 5) - Tuğçe İrtem
10 Dakikada Vücut Değişim Serisi - Kol ve Tüm Vücut Egzersizleri (Ders 5) - Tuğçe İrtem
11:39
25 617 просмотров
14:33 Omurga Düzeltme Egzersizleri (Omurga Sağlığına İyi Gelecek Egzersizler)
Omurga Düzeltme Egzersizleri (Omurga Sağlığına İyi Gelecek Egzersizler)
14:33
471 769 просмотров
16:31 10 Dakikada Vücut Değişim Serisi - Esneme Egzersizleri (Ders 6)
10 Dakikada Vücut Değişim Serisi - Esneme Egzersizleri (Ders 6)
16:31
27 404 просмотра
4:59 Alt Karın Eritme Hareketleri (Karın Antrenmanı) 5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi - Tuğçe İrtem
Alt Karın Eritme Hareketleri (Karın Antrenmanı) 5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi - Tuğçe İrtem
4:59
274 054 просмотра
12:17 YENİ BAŞLAYANLAR için 6 HAFTA 2.0 // Bölüm 4: Sıkı Kollar ve Güçlü Sırt - TUĞÇE İRTEM
YENİ BAŞLAYANLAR için 6 HAFTA 2.0 // Bölüm 4: Sıkı Kollar ve Güçlü Sırt - TUĞÇE İRTEM
12:17
19 388 просмотров
13:20 10 DAKİKADA DURUŞUNUZU DÜZELTİN! (OMUZ VE SIRT EGZERSİZLERİ) - TUĞÇE İRTEM
10 DAKİKADA DURUŞUNUZU DÜZELTİN! (OMUZ VE SIRT EGZERSİZLERİ) - TUĞÇE İRTEM
13:20
23 731 просмотр
11:11 Terabant ile Sırt Egzersizi - Tuğçe İrtem
Terabant ile Sırt Egzersizi - Tuğçe İrtem
11:11
17 843 просмотра
6:28 Kalça Eritme ve Şekillendirme Hareketleri 5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi - Tuğçe İrtem
Kalça Eritme ve Şekillendirme Hareketleri 5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi - Tuğçe İrtem
6:28
65 732 просмотра