a regra de ouro para quem deseja zerar a abertura .1
29:43 Duas regras de ouro para quem deseja Zerar a Abertura
Duas regras de ouro para quem deseja Zerar a Abertura
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29:20 Duas regras de ouro para quem deseja zerar a abertura
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13:10 Dica de ouro pra zerar a abertura
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0:16 Como melhorar minha abertura? 3 exercícios para zerar a abertura em casa
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0:07 Tem dor no quadril? Quer zerar a abertura/espacate lateral? Faça esse exercício ⚡️
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0:16 Bloquinhos iniciação para espacate
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0:22 Exercícios para zerar a abertura
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0:17 Dica para zerar a abertura
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0:16 Dia 55 (Abertura zerada) #aberturazerada #espacate #flexibility #flexibilidade
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0:13 Espacate, front splits, abertura completa, como você conhece esse exercício? Vamos evoluí-lo?
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0:28 Chegou a sua vez de Zerar a Abertura - T8S
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0:42 ✔️ Quer obter a abertura 0 para CHUTAR ALTO? 😲 Método 0 inscrições Abertas 😉
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0:35 Quanto tempo demora para zerar a abertura ? #SHORTS
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0:23 Exercícios para zerar a abertura e fazer espacate
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0:11 EXERCÍCIOS PARA ZERAR O ESPACATE! 💙 #dicadeballet #flexibilidade
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0:12 O SEGREDO DO ESPACATE LATERAL... #shorts
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46:18 Dicas para quem deseja Zerar a Abertura
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2:16 Valorize isso se quer zerar a abertura
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