тренировка плеч за один подход 137 повторений джефф кавальер
10:06 Накачай Плечи За Один Подход (137 Интенсивных Повторений) | Джефф Кавальер
Накачай Плечи За Один Подход (137 Интенсивных Повторений) | Джефф Кавальер
10:06
606 846 просмотров
12:36 Бесполезный совет от Джеффа Кавальера - Тренировка плеч за 1 сет 137 повторений
Бесполезный совет от Джеффа Кавальера - Тренировка плеч за 1 сет 137 повторений
12:36
40 283 просмотра
2:25 💯 Тренировка ПЛЕЧ (САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!) | Джефф Кавальер
💯 Тренировка ПЛЕЧ (САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!) | Джефф Кавальер
2:25
36 168 просмотров
11:26 Идеальная Тренировка Плеч(Рабочая Программа)-Джефф Кавальер
Идеальная Тренировка Плеч(Рабочая Программа)-Джефф Кавальер
11:26
4 027 просмотров
6:10 ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - плечи | Джефф Кавальер
ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - плечи | Джефф Кавальер
6:10
103 796 просмотров
3:06 12 Лучших Упражнений На Плечи - Дюжина Упражнений На Дельты | Джефф Кавальер
12 Лучших Упражнений На Плечи - Дюжина Упражнений На Дельты | Джефф Кавальер
3:06
18 092 просмотра
6:18 ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс | Джефф Кавальер
ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс | Джефф Кавальер
6:18
492 182 просмотра
5:30 КАК НАКАЧАТЬ ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ - делай это упражнение | Джефф Кавальер
КАК НАКАЧАТЬ ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ - делай это упражнение | Джефф Кавальер
5:30
140 088 просмотров
6:11 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ - два варианта | Джефф Кавальер
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ - два варианта | Джефф Кавальер
6:11
74 320 просмотров
6:01 Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц (Пример - Жим Лежа) | Джефф Кавальер
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц (Пример - Жим Лежа) | Джефф Кавальер
6:01
471 804 просмотра
5:47 💯 Тренировка РУК (САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!) | Джефф Кавальер
💯 Тренировка РУК (САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!) | Джефф Кавальер
5:47
13 752 просмотра
5:02 Хрустят / Щемят / Болят Плечи - Как Исправить? | Джефф Кавальер
Хрустят / Щемят / Болят Плечи - Как Исправить? | Джефф Кавальер
5:02
141 599 просмотров
15:54 15 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕЙ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА (Без оборудования, без повторов)
15 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕЙ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА (Без оборудования, без повторов)
15:54
31 723 просмотра
35:11 30-минутная тренировка груди, плеч и пресса дома (без оборудования)
30-минутная тренировка груди, плеч и пресса дома (без оборудования)
35:11
61 345 просмотров
19:16 Самые лучшие упражнения на каждую группу мышц | Джефф Кавальер
Самые лучшие упражнения на каждую группу мышц | Джефф Кавальер
19:16
42 829 просмотров
29:25 ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ | Джефф Кавальер
ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ | Джефф Кавальер
29:25
14 939 просмотров
4:35 ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения на плечи, которые тебе нужны | Джефф Кавальер
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения на плечи, которые тебе нужны | Джефф Кавальер
4:35
18 614 просмотров