самая эффективная тренировка фулбади с акцентом на грудные 2 эпизод. джефф
8:14 Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ФУЛБАДИ, с акцентом на ГРУДНЫЕ (2 эпизод). | Джефф Ниппард
Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ФУЛБАДИ, с акцентом на ГРУДНЫЕ (2 эпизод). | Джефф Ниппард
8:14
18 317 просмотров
8:04 Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ФУЛБАДИ, с акцентом на СПИНУ (3 эпизод). | Джефф Ниппард
Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ФУЛБАДИ, с акцентом на СПИНУ (3 эпизод). | Джефф Ниппард
8:04
11 476 просмотров
9:49 Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ФУЛБАДИ, с акцентом на НОГИ (4 эпизод). | Джефф Ниппард
Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ФУЛБАДИ, с акцентом на НОГИ (4 эпизод). | Джефф Ниппард
9:49
8 617 просмотров
9:18 Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ФУЛБАДИ, с акцентом на ПЛЕЧИ (5 эпизод). | Джефф Ниппард
Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ФУЛБАДИ, с акцентом на ПЛЕЧИ (5 эпизод). | Джефф Ниппард
9:18
9 540 просмотров
9:11 Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ФУЛБАДИ (1 эпизод). | Джефф Ниппард
Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ФУЛБАДИ (1 эпизод). | Джефф Ниппард
9:11
56 745 просмотров
6:27 Лучший Сплит Для Роста Мышц (Натуральный Бодибилдинг)
Лучший Сплит Для Роста Мышц (Натуральный Бодибилдинг)
6:27
401 936 просмотров
10:07 Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)
Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)
10:07
594 506 просмотров
9:08 ФУЛБАДИ 5 раз в неделю. Почему высокочастотные тренировки такие эффективные? | Джефф Ниппард
ФУЛБАДИ 5 раз в неделю. Почему высокочастотные тренировки такие эффективные? | Джефф Ниппард
9:08
52 337 просмотров
8:52 Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «B»)
Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «B»)
8:52
195 677 просмотров
53:06 «Кровная месть» Кадырова? Что ждет Шойгу? Кто ответит за Курск? / Шевченко
«Кровная месть» Кадырова? Что ждет Шойгу? Кто ответит за Курск? / Шевченко
53:06
440 468 просмотров
19:16 ФУЛБОДИ И КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ | КАК САМОМУ СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВОЧНУЮ ПРОГРАММУ
ФУЛБОДИ И КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ | КАК САМОМУ СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВОЧНУЮ ПРОГРАММУ
19:16
18 489 просмотров
12:08 Сплит на Массонабор для Натуральных парней. Марк Иванов
Сплит на Массонабор для Натуральных парней. Марк Иванов
12:08
338 931 просмотр
18:05 Как накачать грудь дома с гантелями? Супер комплекс для груди с гантелями!
Как накачать грудь дома с гантелями? Супер комплекс для груди с гантелями!
18:05
162 338 просмотров
14:18 Самая эффективная ТЯНУЩАЯ (PULL) ТРЕНИРОВКА: спина, бицепс, дельты. (Второй эпизод)| Джефф Ниппард
Самая эффективная ТЯНУЩАЯ (PULL) ТРЕНИРОВКА: спина, бицепс, дельты. (Второй эпизод)| Джефф Ниппард
14:18
16 048 просмотров
9:15 ТЯГОВАЯ тренировка. Упражнения для СПИНЫ, БИЦЕПСА, ЗАДНИХ ДЕЛЬТ. Сплит \
ТЯГОВАЯ тренировка. Упражнения для СПИНЫ, БИЦЕПСА, ЗАДНИХ ДЕЛЬТ. Сплит \"ЖИМЫ, ТЯГИ, НОГИ\"
9:15
131 951 просмотр
6:08 ЛУЧШИЙ СПЛИТ для тренировок. Какая ПРОГРАММА лучше для набора мышечной массы
ЛУЧШИЙ СПЛИТ для тренировок. Какая ПРОГРАММА лучше для набора мышечной массы
6:08
301 061 просмотр
6:51 Как делать ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ с идеальной техникой? | Джефф Ниппард
Как делать ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ с идеальной техникой? | Джефф Ниппард
6:51
12 435 просмотров
10:14 Как накачать грудь, трицепс и плечи? Жимовая тренировка из программы Тяни-Толкай.
Как накачать грудь, трицепс и плечи? Жимовая тренировка из программы Тяни-Толкай.
10:14
26 961 просмотр
2:50 ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА НА 3 ДНЯ ( FULLBODY TRAINING FOR 3 DAYS ) #рекомендации #тренировка #спорт
ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА НА 3 ДНЯ ( FULLBODY TRAINING FOR 3 DAYS ) #рекомендации #тренировка #спорт
2:50
73 042 просмотра
24:49 ФУЛБОДИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ
ФУЛБОДИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ
24:49
394 465 просмотров
0:23 Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучше
Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучше
0:23
6 637 374 просмотра
13:01 Самая эффективная ТОЛКАЮЩАЯ (PUSH) ТРЕНИРОВКА: грудь, плечи, трицепс. (Первый эпизод)| Джефф Ниппард
Самая эффективная ТОЛКАЮЩАЯ (PUSH) ТРЕНИРОВКА: грудь, плечи, трицепс. (Первый эпизод)| Джефф Ниппард
13:01
37 914 просмотров
6:43 Тренировочный План Для Худых Ребят | Джефф Кавальер
Тренировочный План Для Худых Ребят | Джефф Кавальер
6:43
128 500 просмотров
10:01 Самая лучшая ТОЛКАЮЩАЯ (PUSH) ТРЕНИРОВКА: грудь, плечи, трицепс. (4 эпизод)| Джефф Ниппард
Самая лучшая ТОЛКАЮЩАЯ (PUSH) ТРЕНИРОВКА: грудь, плечи, трицепс. (4 эпизод)| Джефф Ниппард
10:01
10 759 просмотров
6:38 💯 Тренировка Грудных (САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!)
💯 Тренировка Грудных (САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!)
6:38
57 148 просмотров
9:04 Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировочная программа \
Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировочная программа \"Верх-Низ\".(тренировка ВЕРХА ТЕЛА)| Джефф Ниппард
9:04
28 948 просмотров
37:41 Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2)
Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2)
37:41
242 247 просмотров
0:24 🔥ФУЛБАДИ ИЛИ СПЛИТ?@Sjbody
🔥ФУЛБАДИ ИЛИ СПЛИТ?@Sjbody
0:24
261 573 просмотра