качаем ноги пресс и плечи в домашних условиях со штангой
3:15 ПЛЕЧИ. 1 короткий совет, который перевернет твой подход к тренировкам.
ПЛЕЧИ. 1 короткий совет, который перевернет твой подход к тренировкам.
3:15
723 936 просмотров
10:31 7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
10:31
993 565 просмотров
4:21 5 эффективных упражнений со штангой. Тренировка дома
5 эффективных упражнений со штангой. Тренировка дома
4:21
178 999 просмотров
8:16 Вот, как нужно тренироваться по сплиту. НОГИ+ПЛЕЧИ (Часть 2)
Вот, как нужно тренироваться по сплиту. НОГИ+ПЛЕЧИ (Часть 2)
8:16
229 813 просмотров
5:22 Cексуальные Мышцы Спины одной Штангой. 7 Упражнений
Cексуальные Мышцы Спины одной Штангой. 7 Упражнений
5:22
163 062 просмотра
6:49 НОГИ
НОГИ
6:49
612 321 просмотр
17:36 РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома
РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома
17:36
644 959 просмотров
5:13 ШЕСТЬ ЖГУЧИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТВОИХ КВАДРИЦЕПСОВ!
ШЕСТЬ ЖГУЧИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТВОИХ КВАДРИЦЕПСОВ!
5:13
61 215 просмотров
7:43 Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи
Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи
7:43
370 374 просмотра
9:43 Что Будет с Телом, Если Выполнять Упражнения со Штангой Каждый День
Что Будет с Телом, Если Выполнять Упражнения со Штангой Каждый День
9:43
179 205 просмотров
5:13 Ноги - лучшие упражнения дома! С гантелями
Ноги - лучшие упражнения дома! С гантелями
5:13
131 452 просмотра
4:40 ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ)
ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ)
4:40
274 243 просмотра
0:56 Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.
Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.
0:56
2 087 555 просмотров
10:26 Тренировка НОГ. Упражнения для НОГ и ЯГОДИЦ. Сплит \
Тренировка НОГ. Упражнения для НОГ и ЯГОДИЦ. Сплит \"ЖИМЫ, ТЯГИ, НОГИ\"
10:26
222 302 просмотра
0:23 Почему не растут плечи?!
Почему не растут плечи?!
0:23
2 355 240 просмотров
15:56 Тренировка женщин. Низ. Часть 1.
Тренировка женщин. Низ. Часть 1.
15:56
207 673 просмотра
6:36 ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
6:36
2 096 033 просмотра
5:57 ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
5:57
946 162 просмотра
12:11 Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
12:11
2 494 618 просмотров
0:31 Как накачать плечи? Основа.
Как накачать плечи? Основа.
0:31
1 518 997 просмотров