как накачать плеча с гантелями техника1
0:59 ✅ Как накачать все пучки плеча тренируясь только с гантелями. Передня, средняя и задняя дельтовидная
✅ Как накачать все пучки плеча тренируясь только с гантелями. Передня, средняя и задняя дельтовидная
0:59
1 092 139 просмотров
0:42 ✅Самый эффективный способ накачать мощные плечи быстро и эффективно #shorts
✅Самый эффективный способ накачать мощные плечи быстро и эффективно #shorts
0:42
603 614 просмотров
0:56 Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.
Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.
0:56
2 111 354 просмотра
0:59 КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ГАНТЕЛЯМИ?
КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ГАНТЕЛЯМИ?
0:59
1 587 855 просмотров
8:45 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЕЧИ для набора массы
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЕЧИ для набора массы
8:45
1 166 691 просмотр
16:43 Как накачать плечи с гантелями дома? Качаем среднюю и заднюю дельту с гантелями!
Как накачать плечи с гантелями дома? Качаем среднюю и заднюю дельту с гантелями!
16:43
107 852 просмотра
9:04 Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ!
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ!
9:04
3 360 156 просмотров
4:04 4 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ. Дома с Гантелями
4 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ. Дома с Гантелями
4:04
1 049 239 просмотров
19:19 Что качаем? Плечи!
Что качаем? Плечи!
19:19
768 966 просмотров
16:16 Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!
Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!
16:16
2 956 095 просмотров
17:36 РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома
РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома
17:36
648 168 просмотров
12:11 Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
12:11
2 517 131 просмотр
5:30 КАК НАКАЧАТЬ ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ - делай это упражнение | Джефф Кавальер
КАК НАКАЧАТЬ ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ - делай это упражнение | Джефф Кавальер
5:30
141 240 просмотров
6:36 ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
6:36
2 098 411 просмотров
6:52 УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе
УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе
6:52
763 009 просмотров
10:09 КАК НАКАЧАТЬ СУПЕР ПЛЕЧИ?! Денис Гусев
КАК НАКАЧАТЬ СУПЕР ПЛЕЧИ?! Денис Гусев
10:09
1 669 165 просмотров
2:15 Плечи с гантелями передние дельты 5 ошибок
Плечи с гантелями передние дельты 5 ошибок
2:15
14 841 просмотр
4:14 Упражнения на Плечи с Гантелями. ТОП Лучших.
Упражнения на Плечи с Гантелями. ТОП Лучших.
4:14
158 267 просмотров
0:31 Как накачать плечи? Основа.
Как накачать плечи? Основа.
0:31
1 524 839 просмотров
7:43 Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи
Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи
7:43
372 369 просмотров
0:29 Как накачать плечи? Жим сидя.
Как накачать плечи? Жим сидя.
0:29
514 923 просмотра
0:49 🔥КАК СТАТЬ ШИРЕ?! ПЛЕЧИ #спорт #фитнес
🔥КАК СТАТЬ ШИРЕ?! ПЛЕЧИ #спорт #фитнес
0:49
737 040 просмотров
2:52 САМЫЕ ВАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ с ГАНТЕЛЯМИ \\ Как НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ
САМЫЕ ВАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ с ГАНТЕЛЯМИ \\ Как НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ
2:52
28 560 просмотров
6:11 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ - два варианта | Джефф Кавальер
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ - два варианта | Джефф Кавальер
6:11
75 127 просмотров
0:20 Тренировка Предплечий СЭМА СУЛЕКА ❗️
Тренировка Предплечий СЭМА СУЛЕКА ❗️
0:20
5 529 118 просмотров
0:27 Как накачать дельты? Махи гантелей в стороны.
Как накачать дельты? Махи гантелей в стороны.
0:27
145 032 просмотра
0:35 🔥 3 ЛУЧШИХ упражнения на твои плечи!
🔥 3 ЛУЧШИХ упражнения на твои плечи!
0:35
208 695 просмотров
0:24 отведение плеча с гантелями
отведение плеча с гантелями
0:24
1 537 просмотров
0:16 БРО! КАЧАЙ Задняя дельта #shorts #тренировка
БРО! КАЧАЙ Задняя дельта #shorts #тренировка
0:16
69 805 просмотров
8:03 Тренировка плеч: жим гантелей, махи гантелями, жим Арнольда. Упражнения на плечи. Как накачать плечи
Тренировка плеч: жим гантелей, махи гантелями, жим Арнольда. Упражнения на плечи. Как накачать плечи
8:03
117 909 просмотров