жим 100 кг программа тренировок как советует алексей шредер
9:22 ЖИМ 100 кг Программа тренировок как советует Алексей Шредер
ЖИМ 100 кг Программа тренировок как советует Алексей Шредер
9:22
2 391 просмотр
6:09 Как подтянуться +100 кг? Метод тренировки к рекорду
Как подтянуться +100 кг? Метод тренировки к рекорду
6:09
23 370 просмотров
3:00 Как прогрессировать в жиме штанги лёжа. Две простые фишки
Как прогрессировать в жиме штанги лёжа. Две простые фишки
3:00
39 299 просмотров
1:32 Жим 100 кг на максимум (МС по народному жиму). Дацик VS Шреддер
Жим 100 кг на максимум (МС по народному жиму). Дацик VS Шреддер
1:32
71 507 просмотров
5:15 Как максимально быстро прогрессировать в ЖИМЕ ЛЁЖА натурально?
Как максимально быстро прогрессировать в ЖИМЕ ЛЁЖА натурально?
5:15
140 996 просмотров
15:00 КАК ПОЖАТЬ 100КГ?!
КАК ПОЖАТЬ 100КГ?!
15:00
1 263 388 просмотров
6:58 Жим штанги лёжа: как жать больше? Тренировочный метод Pump-Fix
Жим штанги лёжа: как жать больше? Тренировочный метод Pump-Fix
6:58
31 146 просмотров
13:30 Как увеличить результат в жиме лежа
Как увеличить результат в жиме лежа
13:30
363 359 просмотров
13:12 КАК ПОЖАТЬ 100КГ ПО НАУКЕ
КАК ПОЖАТЬ 100КГ ПО НАУКЕ
13:12
16 770 просмотров
12:03 ТОП-12 бесполезных упражнений в тренажерном зале для эктоморфов и новичков
ТОП-12 бесполезных упражнений в тренажерном зале для эктоморфов и новичков
12:03
485 723 просмотра
4:34 Чёткий прогресс ученика Шреддера: жим штанги лёжа и подтягивания
Чёткий прогресс ученика Шреддера: жим штанги лёжа и подтягивания
4:34
41 754 просмотра
21:10 Как я пожал 195 кг. Рабочая программа.
Как я пожал 195 кг. Рабочая программа.
21:10
160 330 просмотров
2:58 Как быстро набрать мышечную массу
Как быстро набрать мышечную массу
2:58
996 940 просмотров
1:22 Жим лежа 182,5 кг в 15 лет, Сергей Салосалов. Мировой рекорд AWPA среди юношей 13-15 лет, в/к 90 кг
Жим лежа 182,5 кг в 15 лет, Сергей Салосалов. Мировой рекорд AWPA среди юношей 13-15 лет, в/к 90 кг
1:22
124 467 просмотров
25:40 ТОП-10 самого необходимого спортивного питания для бодибилдинга без стероидов
ТОП-10 самого необходимого спортивного питания для бодибилдинга без стероидов
25:40
554 355 просмотров
11:43 Лучшие упражнения для тренировки плеч (дельтовидных мышц). Натуральный бодибилдинг.
Лучшие упражнения для тренировки плеч (дельтовидных мышц). Натуральный бодибилдинг.
11:43
1 550 320 просмотров
8:48 ЖИМ ЛЁЖА. Стратегия роста. Моя тренировка. Все подходы
ЖИМ ЛЁЖА. Стратегия роста. Моя тренировка. Все подходы
8:48
151 028 просмотров
27:35 КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЖИМ ЛЁЖА? СОВЕТЫ ОТ МАСТЕРА СПОРТА!
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЖИМ ЛЁЖА? СОВЕТЫ ОТ МАСТЕРА СПОРТА!
27:35
428 просмотров
8:45 Базовая (лифтерская) программа тренировок НА СИЛУ и МАССУ от Шреддера
Базовая (лифтерская) программа тренировок НА СИЛУ и МАССУ от Шреддера
8:45
130 433 просмотра
12:17 Еще одна ЧЁТКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для натурального атлета. Стань мощнее!
Еще одна ЧЁТКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для натурального атлета. Стань мощнее!
12:17
98 562 просмотра
6:01 ЖИМ 100 кг. ПРОГРАММА для новичков, от 0 до 100 кг за 20 недель.
ЖИМ 100 кг. ПРОГРАММА для новичков, от 0 до 100 кг за 20 недель.
6:01
112 556 просмотров
12:33 Классная программа тренировок на массу от Шреддера.
Классная программа тренировок на массу от Шреддера.
12:33
239 134 просмотра
24:00 Жим лёжа 100 кг на 100 раз! Кто быстрее?
Жим лёжа 100 кг на 100 раз! Кто быстрее?
24:00
75 553 просмотра
10:16 Подтягиваться нужно либо ТАК, либо - НЕ ЗАЧЁТ! +100 кг на турнике
Подтягиваться нужно либо ТАК, либо - НЕ ЗАЧЁТ! +100 кг на турнике
10:16
29 033 просмотра
10:59 Выжми из своего ЖИМА ЛЁЖА максимум. Техника и советы от Шреддера.
Выжми из своего ЖИМА ЛЁЖА максимум. Техника и советы от Шреддера.
10:59
174 943 просмотра
9:31 Жим Лёжа 140 кг на 50 раз! Кто быстрее? Шреддер против \
Жим Лёжа 140 кг на 50 раз! Кто быстрее? Шреддер против \"наглеца\"!
9:31
50 878 просмотров
5:47 Как увеличить жим лежа? I Как жать 100 кг ? ( программа тренировок )
Как увеличить жим лежа? I Как жать 100 кг ? ( программа тренировок )
5:47
106 698 просмотров
0:27 Техника профессионала💪100К❤ и я жму 100кг😇
Техника профессионала💪100К❤ и я жму 100кг😇
0:27
1 880 337 просмотров
0:33 Жим лёжа 306 кг с/в 90 кг
Жим лёжа 306 кг с/в 90 кг
0:33
322 140 просмотров